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女性が薄毛になる4つの原因とは?

女性が薄毛になる4つの原因とは?

女性の薄毛の原因は男性とは違う

抜け毛が気になっている人がにとって、一番知りたいことは何かというと、薄毛になってしまった「原因」です。

「どうして抜け毛が増えていくのか」
「どうしてあんなに多かったのに髪のボリュームが減ってしまうのか」

この原因がわからないことは本当に恐怖なんです。
実は女性の場合、薄毛の原因が男性と違っており、それも複数の要因が重なっている場合があるので判断が難しいのです。

男性の場合は、主な原因は男性ホルモンの影響によるものです。男性の薄毛にもっとも多いね男性型脱毛症(AGA)は男性ホルモンの一つであるテストステロンが増加したことにで起こります。

一方で、女性の場合は男性のように遺伝的な要因は少なく、女性ホルモンの減少や生活習慣によるものが多いです。

女性の薄毛の原因は大きく分けると次の4つです。

  • 加齢や産後の女性ホルモンの減少
  • 頭皮環境の悪化
  • 生活習慣の乱れや過度なダイエット
  • ストレス

1.女性ホルモンの減少

 加齢による女性ホルモンの乱れ

女性の薄毛の原因の中で一番多いのが加齢によるものです。
どんなに健康的な食事・運動・睡眠を行っていても、薄毛になることは珍しいことではありません。その薄毛になってしまう時期が更年期です。

女性は年齢を積み重ねるにつれて、体内で分泌される女性ホルモンのエストロゲンが減っていきます。(このエストロゲンが髪の成長を促進させ、毛を増やす役目をしています。)

女性は閉経すると髪の毛が細くなって、地肌が透けるような状態になっていきます。エストロゲンの分泌量のピークは30歳前後といわれており、年をとるにつれて次第に減少していきます

 出産後の女性ホルモンの乱れ(分娩後脱毛症)

産後に髪の毛のボリュームが一気に減る減少も女性ホルモンの影響によるものです。
これは「分娩後脱毛症」と言われる症状です。

女性は出産後2ヶ月から3ヶ月は髪の毛が一気に抜けてしまいます。これは、妊娠中にエストロゲンが増加して髪の毛が増えた反動として、出産後にエストロゲンが減少するからです。

通常は出産から6ヶ月ほど経過すれば、正常な髪の状態に戻ります。

2.間違ったヘアケアによる頭皮環境の悪化

当たり前ですが、髪の毛は頭皮から生えています。
ということは、頭皮の環境が悪いと髪の毛もよく育ちません。

たとえば、パーマを何度もかけていると、頭皮が痛んで抜け毛の原因になります。カラーリングやスタイリング剤も同様です。これらには化学薬品や人工着色料などの成分が含まれており、頭皮には刺激が少々強すぎます。

また、髪を濡れたままにしておくのは雑菌が繁殖するため頭皮にダメージがあります。シャンプーを使って頭洗った後はしっかりと髪の毛を乾かすことが大事です。頭皮を湿気がある状態で放置しておくと、頭皮の皮脂をエサにして雑菌が増えていきます。

そして、雑菌によって皮脂が減少すると、人間の体は皮脂の分泌を余計に行うため、過剰に皮脂が分泌されるという状況に陥ってしまいます。この皮脂が毛穴に詰まって髪の毛が生えにくくなるのです。

3.生活習慣の乱れや過度なダイエット

過剰なダイエット、暴飲暴食、偏った食事は髪の毛が成長するのに十分な栄養を摂取できないために、薄毛になることがあります。頭皮に必要な栄養が不足している状態ですね。

髪の毛を生成する上で必要なビタミン、ミネラル、タンパク質、亜鉛などの栄養が不足がちだと髪の毛が生えてきません。

過度なダイエットを行っていなくても、炭水加物ばかりの食事をしていると栄養は足りません。特に、仕事で忙しい人だとコンビニやスーパーの弁当で済ましている人も少なくありません。

食事だけで十分な栄養を取るなら、計画的に食事のメニューを考える必要がありますね。

4.ストレス

ストレスが原因で薄毛になるのは本当?抜け毛から守る3つの予防策」という記事でも書きましたが、ストレスは薄毛の原因になります。

まず、ストレスによって体が緊張し、筋肉はこわばって、血管が収縮します。その状態が長く続くと、血流が悪くなるため、頭皮に栄養を十分に行き渡すらせることが難しくなります。

さらに、ストレスを受けると女性ホルモンのエストロゲンも減ります。その結果、毛の成長期間が短くなるため、抜け毛が増えていきます。

また、過度なストレスを受けていると睡眠不足、暴飲暴食、生活習慣の乱れなどにもつながりかねません。ストレスは直接的にも髪の毛に影響がありますが、ストレスによって健康的な生活を維持できなくなることも薄毛の大きな原因になります。

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